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Sant : pour vos yeux, mollo sur la lumire bleue
- Oeil sur le net
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11 10 2017 - 20:15


 

Nos yeux sont mis rude preuve par la lumire diffuse par nos crans. Voici quelques conseils pour prserver sa vue...Vos yeux vous piquent ? Vous avez l'impression de moins bien voir ? Alors que jusqu' vendredi vous allez pouvoir faire tester votre vue par votre opticien dans le cadre des Journes de la vision, sachez que cela vient peut-tre de la lumire bleue mise par vos crans.i

Les smartphones en premire ligne. Tl, ordinateur, tablette ou tlphone : tous ces appareils diffusent de la lumire bleue, mais pas tous avec la mme intensit. Le principal problme concerne les crans Oled utiliss pour les smartphones et les tablettes , explique le professeur Gilles Renard, de la Socit franaise d'ophtalmologie, qui a fait plusieurs publications sur ce sujet. En revanche, il n'y a pas de soucis avec les crans LCD qui quipent les tlvisions et les ordinateurs. Avec cette technologie, la lumire blanche est filtre pour ne pas laisser passer la lumire bleue , ajoute-t-il.
Des risques de DMLA. Avec l'usage massif du portable, notamment chez les jeunes, les problmes lis la vue vont se multiplier. La lumire bleue est toxique pour les cellules de l'oeil. Elle risque d'entraner une pidmie de dgnrescence maculaire lie l'ge (DMLA). On n'a pas encore assez de recul dans le temps depuis l'usage massif de ces technologies, mais cela devrait arriver dans trente ou quarante ans , prcise le professeur Gilles Renard. A court terme, les effets sont moins graves, mais dj constats : La lumire bleue altre la surface oculaire et peut perturber la vision de faon temporaire. On a les yeux qui piquent ou qui larmoient.
Pensez faire des pauses. L'ophtalmologiste donne des conseils de bon sens. Lorsque l'on est sur un cran, il faut faire toutes les heures une pause de cinq minutes, en gardant les yeux ferms ou en s'efforant de regarder au loin par la fentre, cela dtend les yeux. Il conseille aussi, lorsque l'on rentre la maison, aprs avoir pass du temps sur son portable dans la journe de ne pas en rajouter une couche en se prcipitant pour consulter les rseaux sociaux ou Internet .
Attention aux enfants. Pour minimiser les effets de la lumire bleue, la Socit franaise d'ophtalmologie prconise de rduire les temps d'exposition . Il faut tre particulirement vigilant avec les enfants, dont les yeux sont plus fragiles. En thorie, il ne faudrait pas plus d'une heure d'exposition par jour pour un enfant de 6 ans, deux heures l'ge de 12 ans. Pour les jeunes adultes de 20 ans, c'est au maximum trois heures. Mais nous savons pourtant que ces dures ne sont pas respectes , ajoute le spcialiste.
Et les lunettes filtrantes ? La plupart des opticiens surfent sur cette vague. Afflelou a lanc Blueblock, les lunettes anti-lumire bleue disponibles avec ou sans correction . Les opticiens Atol mettent en avant des oprations de sensibilisation dans leurs magasins, destination des enfants, sur la ncessit de s'quiper. Que penser de ces dispositifs ? Le professeur Gilles Renard relativise leur efficacit : On ne peut pas retirer le bleu d'un cran. Ces techniques permettent en gnral de filtrer 20% de la lumire bleue. C'est mieux que rien, mais cela n'a pas un vrai effet de prvention. Le plus efficace est donc, autant que possible, de lcher votre smartphone.
Le Parisien
09.10.2017




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